Trainingskleidung waschen: damit Funktion und Form bleiben

Trainingskleidung aus Funktionsfasern waschen Sie am besten auf links, bei niedriger Temperatur, im Schonwaschgang und ohne Weichspüler, und trocknen sie an der Luft oder bei niedriger Stufe. So bleiben Feuchtigkeitstransport und Elastizität erhalten. Maßgeblich ist immer das Pflegeetikett, aber die meisten Hersteller von Sportkleidung empfehlen genau diese Grundregeln.

Warum kein Weichspüler bei Sportkleidung?

Weil er die Funktion blockiert. Stiftung Warentest beschreibt, dass sich Weichspüler nach dem Waschen an den Fasern festsetzt und den Stoff wasserabweisend macht. Der Stoff nimmt den Schweiß dann nicht mehr auf und leitet ihn nicht mehr nach außen. Nach einigen Wäschen ohne Weichspüler löst er sich laut Warentest wieder heraus.

Nike nennt in seinem Pflegeratgeber einen zweiten Grund: Rückstände von Weichspüler wirken wie Klebstoff für geruchsbildende Bakterien und machen die Reinigung schwerer. Auch Trocknertücher lassen Sie bei Sportkleidung besser weg.

Bei wie viel Grad wasche ich Funktionskleidung?

So kühl, wie das Etikett es zulässt und die Verschmutzung erlaubt. Nike empfiehlt für Trainingskleidung kaltes Wasser und den Schonwaschgang. Under Armour schreibt auf viele Produkte „Maschinenwäsche kalt mit ähnlichen Farben“. Jako gibt beim T-Shirt Uni 40 °C an. Die Zahl im Waschbottich auf dem Etikett ist die Obergrenze, nicht die Empfehlung.

Das Under Armour B Logo Wordmark Shirt aus 60 % Baumwolle und 40 % Polyester und die Under Armour HeatGear Authentics Leggings tragen beide dieselben Hinweise: kalt mit ähnlichen Farben waschen, bei Bedarf nur chlorfreies Bleichmittel, im Trockner nur bei niedriger Temperatur, nicht bügeln, keinen Weichspüler.

Was bedeuten die Symbole auf dem Etikett?

Die Pflegesymbole sind international vereinheitlicht, in Deutschland nach dem GINETEX-System. Eine Übersicht bietet zum Beispiel der Waschsymbole-Guide von C&A:

• Waschbottich mit Zahl: höchste zulässige Waschtemperatur in °C
• ein Balken darunter: schonend waschen (Schonwaschgang), also weniger Wäsche in der Trommel und niedrigere Schleuderzahl
• zwei Balken darunter: sehr schonend waschen (Spezialschonwaschgang), etwa im Woll- oder Feinwaschprogramm
• Hand im Bottich: Handwäsche
• Kreis im Quadrat: Trockner, je mehr Punkte, desto wärmer darf getrocknet werden; durchgestrichen heißt nicht in den Trockner
• Bügeleisen: je mehr Punkte, desto heißer; Synthetik verträgt meist nur niedrige Stufen oder gar kein Bügeln

Wie trockne ich Sportkleidung richtig?

Am besten an der Luft. Nike rät, Trainingskleidung entweder bei der niedrigsten Trocknerstufe oder ganz an der Luft zu trocknen, weil Hitze synthetische Stoffe und Elastan schädigen kann. Funktionsshirts trocknen auf dem Bügel ohnehin schnell. Leggings und Sport-BHs legen Sie besser flach hin oder hängen sie über eine Leine, statt sie an den Trägern aufzuhängen. Direkte Heizungswärme ist für Elastan ebenso ungünstig wie ein heißer Trockner.

Wie bekomme ich Schweißgeruch aus Funktionsshirts?

Laut Nike riecht nicht der Schweiß selbst, sondern die Bakterien, die ihn zersetzen, und sie sitzen vor allem auf der Innenseite. Daraus ergeben sich drei Regeln:

• Kleidung auf links waschen, damit die Innenseite am meisten Wasser und Waschmittel abbekommt.
• Nasse Sachen nicht in der Sporttasche liegen lassen, sondern nach dem Heimkommen sofort aufhängen. Nike warnt sonst vor Schimmel und Geruch.
• Keinen Weichspüler verwenden, weil seine Rückstände Bakterien festhalten.

Wer nasse Kleidung erst abends auspacken kann, nutzt eine Tasche mit getrenntem Fach. Die Jako Sporttasche Iconic hat ein tiefes Nassfach mit Reißverschluss an der Seite, die Erima Intro Sporttasche mit Bodenfach ein separates Bodenfach für Schuhe oder nasse Kleidung. Mehr dazu unter Sporttasche fürs Studio.

Wie wasche ich Sport-BHs und Leggings?

Diese Teile enthalten viel Elastan und sind deshalb besonders empfindlich gegenüber Hitze. Schließen Sie Haken und Ösen, damit sie sich nicht in anderen Teilen verfangen, und waschen Sie Sport-BHs am besten in einem Wäschenetz. Leggings auf links drehen. Herausnehmbare Polster vor dem Waschen entnehmen und getrennt trocknen lassen, damit sie nicht verrutschen. Hinweise zu Halt und Passform stehen unter Sport-BH: Größe und Halt.

Was kostet ein Funktionsshirt pro Training?

Das lässt sich einfach abschätzen: Kaufpreis geteilt durch die Zahl der Trainingseinheiten, in denen Sie das Teil tragen. Ein Rechenbeispiel mit runden Zahlen: Ein Shirt für 30 €, das Sie über zwei Jahre einmal pro Woche tragen, kommt auf rund 100 Einsätze, also etwa 30 Cent pro Training. Eine Leggings für 50 € bei derselben Nutzung liegt bei etwa 50 Cent.

Wie lange ein Teil tatsächlich hält, hängt von Material, Nutzung und Pflege ab, eine feste Zahl gibt es nicht. Die Pflege ist aber der Teil, den Sie selbst steuern: Wer heiß wäscht, Weichspüler nimmt und im Trockner auf hoher Stufe trocknet, verkürzt die Zahl der Einsätze und erhöht damit die Kosten pro Training. Ein ausgeleierter Bund oder ein Shirt, das Schweiß nicht mehr abgibt, ist der Moment, in dem die Rechnung endet.

Checkliste: Trainingskleidung waschen

• Etikett lesen: Temperatur, Balken, Trocknersymbol
• auf links drehen, Reißverschlüsse und Klett schließen
• mit ähnlichen Farben waschen
• niedrige Temperatur, Schonwaschgang
• kein Weichspüler, keine Trocknertücher
• an der Luft trocknen oder Trockner auf niedriger Stufe, wenn erlaubt
• nasse Sachen sofort nach dem Training aufhängen

Welche Stoffe in Fitnesskleidung stecken und warum sie so unterschiedlich reagieren, erklärt Fitnessbekleidung: Welche Materialien. Für Radbekleidung mit Sitzpolster gibt es eigene Hinweise unter Radbekleidung waschen und pflegen.