MTB-Shorts oder enge Radhose? Bekleidung fürs Mountainbike

Fürs Mountainbike sind weite MTB-Shorts mit gepolsterter Innenhose meist die bessere Wahl: Der robuste Außenstoff hält Äste und Brombeeren besser ab als dünner Stretch, und die Innenhose bringt das Polster mit. Eine enge Radhose ist leichter und windschnittiger und passt, wenn Sie vor allem auf Forstwegen, Schotter und Asphalt unterwegs sind. Viele kombinieren beides: enge Radhose oder Radunterhose darunter, weite Shorts darüber.

Was ist der Unterschied zwischen MTB-Shorts und Radhose?

Die Radhose liegt eng an und hat das Polster direkt eingearbeitet. Sie ist aus dünnem Stretchmaterial, flattert nicht und trocknet schnell. Gegen Dornen und rauen Boden bietet sie kaum Schutz, und abseits des Rads fällt sie auf.

MTB-Shorts, oft Bermuda oder Baggy genannt, sind weit geschnitten, aus festerem Gewebe und haben Taschen. Das Polster sitzt in einer Innenhose, die bei vielen Modellen herausnehmbar ist. Dann können Sie die Innenhose nach jeder Fahrt waschen und die Außenhose seltener. Für die Einkehr am Ende der Tour sehen Sie aus wie in einer normalen Sporthose.

Auch bei der Innenhose gilt, was für jede Radhose gilt: Sie wird direkt auf der Haut getragen, ohne Unterhose darunter, sonst verschieben sich zwei Stoffschichten mit ihren Nähten gegeneinander. Die Innenhose sollte eng sitzen, die Außenhose darf locker fallen, aber nicht so weit, dass der Stoff bei jeder Kurbelumdrehung am Sattel hängen bleibt oder das Hosenbein an der Sattelspitze einhakt.

Welche MTB-Shorts eignen sich für raues Gelände?

Für Enduro, E-MTB und Trails mit Wurzeln und Steinen braucht der Außenstoff Reserven, vor allem am Gesäß, das bei einem Rutscher als Erstes den Boden berührt. Die Craft ADV Offroad XT Shorts mit Polster sind laut Craft genau dafür gebaut: strapazierfähiges, elastisches Gewebe, verstärkter Sitzbereich, Klettverschluss an der Taille, Reißverschlusstasche und eine herausnehmbare Innenhose mit dem C4-Polster, das Craft für alle Arten des Radfahrens auslegt.

Die Craft Offroad XT Short ist locker geschnitten, an der Beininnenseite perforiert für mehr Luft, mit verstellbarem Klettbund, Reißverschlusstasche am rechten Bein und ebenfalls einer herausnehmbaren Innenhose mit C4-Polster.

Welche MTB-Shorts passen für Touren auf Waldwegen?

Für Touren auf Waldwegen und Schotter darf die Hose leichter sein. Wichtig sind ein atmungsaktiver Stoff, Taschen für Schlüssel und Riegel und ein Polster, das sich herausnehmen lässt. Die CMP Free Bike Bermuda für Herren hat ein elastisches, atmungsaktives Außengewebe, innen Mesh, ein Sitzpolster, das sich über Druckknöpfe herausnehmen lässt, und Vordertaschen. Die CMP Free Bike Bermuda für Damen ist gleich aufgebaut und hat zusätzlich eine verstellbare Taille mit Klettverschluss. Eine zweite Damenvariante, die CMP Free Bike Bermuda in Anthrazit, hat zwei Fronttaschen und ebenfalls ein abnehmbares Polster.

Wann ist die enge Radhose im Gelände besser?

Auf langen Touren mit vielen Höhenmetern und wenig Technik, auf dem Gravelbike und bei Hitze. Weite Shorts nehmen Wasser und Schlamm auf und werden schwer; eine enge Radhose trocknet schneller. Auch bei längeren Anstiegen im Sitzen zählt, dass nichts scheuert und kein zusätzlicher Stoff am Sattel hängen bleibt. Wie Sie Polster und Passform der engen Radhose wählen, steht in Radhose mit Sitzpolster.

Eine praktische Zwischenlösung: eine Radunterhose mit Polster unter einer weiten Shorts ohne eigene Innenhose. Dann wählen Sie das Polster, das Ihnen passt, und die Außenhose nach Wetter und Strecke.

Im Herbst und Winter tragen viele unter der weiten MTB-Hose eine lange Radhose mit Polster statt einer kurzen Innenhose. So bleiben Knie und Oberschenkel warm, und die Außenhose schützt die Radhose vor Dornen und Schlamm.

Trikot oder Shirt: was trägt man oben beim Mountainbiken?

Beim Mountainbiken sitzen Sie aufrechter als auf dem Rennrad, und das Trikot muss Bewegung beim Aufstehen und Gewicht verlagern mitmachen. Viele tragen deshalb lockere Trikots mit kurzem Reißverschluss statt eng anliegender Rennradtrikots.

Das Craft Core Offroad XT Trikot ist für MTB und Gravel gemacht: weiches, recyceltes Polyester mit Feuchtigkeitstransport, Mesh an den Seiten, kurzer Frontreißverschluss und Gesäßtasche mit Reißverschluss. Es gibt es auch in Rot. Das CMP Freebike-Shirt für Herren hat einen durchgehenden Reißverschluss, eine Gesäßtasche, Dry Function und eine Behandlung gegen Geruchsbildung. Das Dare 2b Riding Jersey hat einen Netzrücken, drei Fächer hinten und reflektierende Prints. Mehr zum Unterschied zwischen Trikot und Shirt in Radtrikot oder Funktionsshirt.

Was bedeutet das Eifelwetter für die MTB-Kleidung?

Nach Regen sind Waldwege in der Eifel oft schlammig, und dann spritzt Schlamm vom Hinterrad auf Rücken und Gesäß. Dunkle Außenhosen sehen danach besser aus, und eine herausnehmbare Innenhose spart Wäsche. Nehmen Sie auf längere Runden eine leichte Windjacke mit; bergab kühlt der Fahrtwind schnell aus, besonders in nasser Kleidung. Schmutzige Kleidung waschen Sie am besten bald und schonend, siehe Radbekleidung waschen und pflegen.

Kurz entschieden

• Trails, Wurzeln, Steine, E-MTB: weite Shorts mit robustem Stoff und Innenhose.
• Waldwege und Touren mit Einkehr: leichte Bermuda mit herausnehmbarem Polster.
• Gravel, lange Anstiege, warme Tage: enge Radhose.
• Beides kombinieren: Radunterhose oder enge Hose darunter, weite Shorts darüber.
• Oben: lockeres Trikot mit Tasche und Reißverschluss statt Baumwollshirt.